Galambos Ádám pszichológus
Galambos Ádám pszichológus
Galambos Ádám pszichológus

Galambos Ádám

„Hiszem, hogy sokkal inkább mi határozzuk meg sorsunkat, mintsem a sors irányítaná életünk alakulását.”

Budapest IX. Ferenc krt. 15.

BME MA • Okleveles pszichológus munka- és szervezetpszichológia szakirányon

magyar, angol

személyes, online

Magamról

Napjaink rohanó világában mindenki a minőségi életet keresi, legyen szó munkáról, magánéletről, szabadidős vagy egyéb tevékenységekről. Véleményem szerint ezt az áhított minőséget akkor tudjuk elérni, ha folyamatosan vizsgáljuk magunkat és jobbak szeretnénk lenni a tegnapi vagy az egy héttel ezelőtti önmagunkhoz képest. Mozaikcsaládban felnövő gyerekként elég hamar befelé fordított fókusszal vizsgáltam viselkedésem egyes jegyeit és próbáltam azt értelmezni. Minden esetben elengedhetetlen volt a megfelelő mennyiségű önismeret és önfejlesztés ezen a rögös úton, ahol a magunkkal vagy a másokkal való megbékélést keressük. Már egészen korán, serdülőkorom elején megismerkedtem a pszichológiával és ennek fontosságával. Ettől az időszaktól kezdve a célok kitűzése, a sport, a (nyelv)tanulás, a zene és a barátok rengeteg segítséget nyújtottak önmagam felfedezésében. Később az egyetemi tanulmányaim és a munkatapasztalataim során még több tudásra tettem szert. Dolgoztam tanácsadóként HR területen, trénerként, pszichológusként és rehabilitációs mentorként megváltozott munkaképességűekkel, illetve pszichológiai tesztekkel kapcsolatos munkakörben is. Bármi volt a szerepem, mindenkor szem előtt tartottam azt, hogy a változás nem egyik napról a másikra következik be. Ez egy hosszú folyamat, amit megfelelő megértéssel és elfogadással tudok minden esetben támogatni az egyénhez igazítva.

Ahogyan dolgozom

Jelenleg olyan felnőttekkel foglalkozom, akik úgy döntöttek, hogy változásra van szükségük. Eltökélt szándékuk, hogy elérjék a minőségi életet a pszichológia, az önismeret és az önfejlesztés segítségével. Személyközpontú megközelítéssel dolgozom, munkapszichológiai, tréning és coaching eszközök segítségével. A munkamódom egészét a pozitív pszichológia gondolatisága járja át. Az egyéni igények mentén fejlesztendő területekre keresünk megoldásokat annak érdekében, hogy megtaláljuk a hosszú távon járható, boldogabb utat az életben. Ezért az általam alkalmazott módszertanok mindig egyénspecifikusak. Gyakran kérlek majd arra, hogy az üléseken kívül is végezz munkát magadon, hiszen a változás csak akkor érhető el, hogyha minden egyes nap szemmel tartjuk a kitűzött célt vagy célokat és teszünk annak elérése érdekében. Ennek a szemléletmódnak az elsajátításában leszek a segítségedre. Kiemelt szerepet tölt be az életemben a sport és a sportpszichológia, illetve mindenkori szenvedélyem marad a zene és a zenészek szubkultúrájában való elmélyülés. A hivatásos sportolók és a zenészek között nagyon sok hasonlóságot találhatunk, így mindkettő területen tevékenykedő emberekkel szívesen dolgozom.

Szakterületeim

• kapunyitás, útvonalkeresés • munka-magánélet egyensúly • időmenedzsment • munkahelyi elégedettség • karriertanácsadás • munkahelyi beilleszkedés • teljesítménykényszer • kiégés • stresszel való megküzdés • motiváció • tudatos jelenlét fejlesztése, jelen fókusz megtalálása • kommunikációs készségek fejlesztése • konfliktuskezelés • EQ és empátia fejlesztése

Foglalj időpontot

Nézd át a naptárunkat és keress egy számodra megfelelő időpontot. A megbeszélés történhet online (Google Meet link a meghívóban lesz) vagy akár személyesen is a pszichológiai központunkban (IX.ker. Ferenc körút 15. 2.em. 17-es ajtó), Te választhatsz.

Lemondás esetén kérlek min. 24 órával előre jelezd a foglalás törlésével, hogy mégsem alkalmas számodra az időpont (ez esetben megkeresünk és ha szeretnéd keresünk számodra megfelelő időpontot).